طبق اصول اختصاصی بودن تمرین specificity و سازگاری‌های اختصاصی به نیازهای تحمیلی (SAID) تطابقات فراوانی در داخل عضله در پاسخ به تمرین های قدرتی رخ داده که سه دسته اصلی آنها شامل: تطابق عصبی، تطابق عضلانی و تطابق متابولیک است. مقدم ترین این سازگاری های ذکر شده، تطابق عصبی است. در این مقاله، ابتدا به بحث در مورد نظریه های مختلفی که تاکنون در زمینه مکانیسم های احتمالی سازگاری عصبی ارائه شده اند، پرداخته می شود و ارتباط زمانی تطابق عصبی و عضلانی و عوامل موثر بر آنها در اشخاص سالم و بیمار، به تفصیل مورد بررسی قرار می گیرد. تشریح اصول حاکم بر تمرین های قدرتی و مضرات این تمرین ها از دیدگاه فیزیوتراپی، آخرین دست آورد این مقاله خواهد بود.