en مقایسه تأثیر تمرینات ثبات مرکزی و تعادلی بر حس عمقی زانو و تعادل دینامیک در زنان ورزشکار مبتدی سالم رشته فوتسال فیزیوتراپی Physical Therapy پژوهشی Original <div style="text-align: justify;"><strong>هدف</strong> بسیاری از مقالات تأثیر مثبت تمرینات ثبات مرکزی را در کاهش ریسک آسیب‌های ورزشی نشان داده‌اند. بااین‌حال، دلایل خاص این اثر به‌طور کامل بررسی نشده است. همان‌طورکه در مطالعات قبلی نشان داده شده است، حس عمقی و تعادل دینامیک نقش مثبتی در کاهش خطر آسیب‌های ورزشی ایفا می‌کنند، بنابراین بررسی بیشتر تأثیر این تمرین‌ها بر عوامل مؤثر در کاهش خطر آسیب‌های ورزشی مهم است. این تحقیق با هدف بررسی تأثیر 6 هفته برنامه تمرینات ثبات مرکزی و تعادلی بر حس عمقی زانو و تعادل دینامیک در زنان ورزشکار مبتدی سالم انجام شد.<br> <strong>روش بررسی</strong> تعداد 20 بازیکن زن فوتسال میانگین سنی (3/18&plusmn;25/85 سال)؛ شاخص توده بدن (1/11&plusmn;22/14 کیلوگرم بر مترمربع) به‌طور تصادفی به دو گروه تمرینات ثبات مرکزی و تمرینات تعادلی تقسیم شدند. حس عمقی زانو با استفاده از آزمون بازسازی زاویه مفصل و تعادل دینامیک با استفاده از تست تعادل ستاره‌ای تغییریافته، 1 هفته قبل و بلافاصله پس از مداخلات 6 هفته‌ای اندازه‌گیری شد.<br> <strong>یافته‌ها</strong> هر دو روش تمرینی تعادلی و ثبات مرکزی باعث بهبود حس عمقی زانو و تعادل دینامیک در زنان ورزشکار شدند. مقایسه تأثیر دو روش تمرینی بر تغییرات نمره تعادل دینامیک در جهت خلفی خارجی، بین دو گروه تفاوت معنی‌داری وجود نداشت، اما در جهت قدامی و خلفی داخلی تفاوت معنی‌داری را نشان داد و در مقایسه تغییرات خطای مطلق بین دو گروه، میانگین کاهش خطا در زاویه 30 درجه بین دو گروه تفاوت معنی‌داری آماری نداشت اما در زاویه 60 درجه میزان کاهش خطا تفاوت معنی‌داری داشت.<br> <strong>نتیجه‌گیری</strong> باتوجه‌به نتایج این تحقیق تمرینات تعادلی و تمرینات ثبات مرکزی به‌عنوان روش‌های مؤثری در بهبود حس عمقی زانو و تعادل دینامیک در زنان ورزشکار سالم مطرح می‌شود.<br> &nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"><strong>Objective </strong>Many articles have demonstrated the beneficial impact of core stability training (CST) in lowering the risk of injury while exercising. However, the specific reasons for this effect have not been thoroughly investigated. Based on studies, proprioceptive and dynamic balance improvement positively reduces the risk of sports injuries. So, it is important to explore further the impact of these exercises on the specific factors contributing to reducing the risk of injury during sports activities.&nbsp;<br> <strong>Aims</strong>&nbsp;This research aims to evaluate the impact of 6 weeks of CST and balance training (BT) programs on knee proprioception and dynamic balance in healthy female amateur athletes.<br> <strong>Materials & Methods</strong> Twenty female soccer players (Mean&plusmn;SD age: 25.85&plusmn;3.18 years; Mean&plusmn;SD body mass index: 22.14&plusmn;1.11 kg/m2) were divided randomly into the CST and BT groups. Knee proprioception was measured using the joint position sense test (JPST), and dynamic balance was measured using the modified star excursion balance test (mSEB) one week before and immediately after the 6-week intervention.<br> <strong>Results </strong>This study found that both training protocols significantly affected knee proprioception and dynamic balance (P<0.05). CST had a significant difference from BT in the result of the posteromedial direction of the mSEBT and the absolute error of the JPST at 60 degrees. In contrast, BT had a significant difference from CST in improving the anterior direction of mSEBT<br> <strong>Conclusion </strong>The research indicates that CST and BT can enhance dynamic balance and knee proprioception in female soccer players.<br> &nbsp;</div> تمرینات ثبات مرکزی, تمرینات تعادلی, حس عمقی زانو, تعادل دینامیک, زنان ورزشکار, فوتسال Core stabilization training, Balance training, Proprioception, Dynamic balance, Female athlete, Futsal 864 889 http://rehabilitationj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3881-1&slc_lang=en&sid=1 Zahra Mavaeian زهرا ماواییان mavaeianzahra93@gmail.com 0000-0002-9534-8733 Yes Department of Physical Therapy, School of Rehabilitation, Tehran University of Medical Sciences, Tehran, Iran. گروه فیزیوتراپی، دانشکده توانبخشی، دانشگاه علوم پزشکی تهران، تهران، ایران. Seyed Mohsen Mir سید محسن میر spt.smmir@yahoo.com 0000-0002-7547-9541 No Department of Physical Therapy, School of Rehabilitation, Tehran University of Medical Sciences, Tehran, Iran. گروه فیزیوتراپی، دانشکده توانبخشی، دانشگاه علوم پزشکی تهران، تهران، ایران. Azadeh Shadmehr آزاده شادمهر shadmehr@tums.ac.ir 0000-0003-3997-2504 No Department of Physical Therapy, School of Rehabilitation, Tehran University of Medical Sciences, Tehran, Iran. گروه فیزیوتراپی، دانشکده توانبخشی، دانشگاه علوم پزشکی تهران، تهران، ایران. Kazem Malmir کاظم مالمیر Kmalmir@tums.ac.ir 0000-0002-0801-2597 No Department of Physical Therapy, School of Rehabilitation, Tehran University of Medical Sciences, Tehran, Iran. گروه فیزیوتراپی، دانشکده توانبخشی، دانشگاه علوم پزشکی تهران، تهران، ایران.